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防治痛风 按揉七穴

2024-10-28 10:10:38 江西致和堂中药饮片有限公司 阅读 15

“痛不欲生,来去如风”是很多痛风患者的形象写照。此病常反反复复,严重影响着人们的身心和生活。尿酸是人体嘌呤核苷酸的最终代谢产物,产生过多或排泄减少,都会导致人体血液中尿酸含量升高,成为痛风发生的最主要诱因。日常生活中,除了控制饮食外,还可以对太白、太冲、三阴交、足三里、照海、脾俞、血海等穴位进行按揉刺激,调整人体气血运行,预防、减少痛风的发作。

痛风的病因及表现

痛风好发于中年男性,近年来因年轻人饮食结构的变化,发病有年轻化趋势。本病可分为原发性和继发性两大类,原发性痛风可与遗传因素相关,继发性痛风则多由肾脏疾病导致尿酸排泄减少、骨髓增生性疾病致尿酸生成增多、某些药物抑制尿酸排泄等原因引起的高尿酸血症所致。痛风严重者可导致关节活动障碍和畸形、泌尿系结石及痛风性肾病。

痛风属于中医学“痹证”“历节”“脚气”“痛风”等病症的范畴,早在梁代陶弘景《名医别录》中就可见痛风病名,“(独活)主治诸贼风,百节痛风无久新者”。中医认为,本病以脾肾两虚为主,湿热毒瘀为标,证属正虚邪实。平素先天禀赋不足,后天嗜食膏粱厚味,日久损伤脾胃,或年老脾肾功能失调,外感或内生湿热毒邪流窜经络,攻注骨节,着于经脉,终致湿热毒瘀交互为患。痛风自然病程可分为无症状高尿酸血症期、急性发作期、发作间歇期和慢性痛风石病变期。本文重点介绍在无症状高尿酸血症期和发作间歇期,如何利用穴位按揉预防痛风发作和减轻疼痛症状。

痛风首次发作多侵犯单关节,好发于下肢,以第一跖趾关节或拇指关节最为常见。痛风发作持续数天或数周后可自行缓解,一般无明显后遗症状。此后进入无症状的间歇发作期,多数患者1年内复发,随着病情进展,越发越频,受累关节越来越多,由远端小关节向大关节发展,症状持续时间越来越长,甚至部分患者发作后症状不能完全缓解,关节肿痛持续存在。

间歇发作期是采取穴位按揉调理的适宜阶段,按揉得当能减少发作频次及发作时间。肢体、关节疼痛因风而呈游走性疼痛,因寒而疼痛剧烈、痛处不移,因湿而重着肿痛、肌肤麻木、阴雨天时加重。痛风缓解期以扶正为主,兼以祛邪、补益肝肾、通络活血、宣痹止痛,同时要预防急性关节炎复发、纠正高尿酸血症、预防尿酸盐沉积造成关节破坏及肾脏损害,以提高生活质量。

腧穴调理

太白

太白,足太阴脾经腧穴,在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。脾主运化,位居中焦,是水液运化调节的枢纽,脾失健运,津液输布障碍而见水湿痰饮。太白具有健脾化湿、理气和胃的功效。且太白为五腧穴中的输穴,“输主体重节痛”“病时间时甚者取之输”,说明输穴可以治疗关节疼痛和时而严重、时而缓解的疾病,契合痛风发作间歇期的疾病特点。太白穴又为脾经原穴,可调整脾脏及脾经虚实,增强脾的运化能力,且穴居痛风常侵犯的第1跖趾关节后方,“腧穴所在,主治所在”,故可有效调理、预防痛风发作。

太冲

太冲,足厥阴肝经腧穴,在足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。太,大也;冲,冲盛之义。肝主藏血,冲为血海,太冲为原穴,位于肝与冲脉相应合气脉盛大之处,可调整肝及肝经虚实,通达三焦原气,具有疏肝养血、健脾化湿的功效。太冲亦为五腧穴中的输穴,与太白临近,可发挥腧穴近治作用,有效疏通第1跖趾关节附近的气血。痛风疼痛剧烈,容易引起烦躁、焦虑等不良情绪,太冲有很强的疏肝解郁效果,可缓解紧张心情,减轻诱发痛风急性发作的危险因素。

三阴交

三阴交,足太阴脾经腧穴,在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。脾主统血,肝主藏血,肾主藏精,精化气,气分阴阳,精血同源,三阴交为脾经、肝经和肾经的交会穴,能通调三经气血,具有健脾益气、活血调经、调补肝肾的功效。按揉三阴交能清热化湿、活血化瘀、通络止痛,有效减少痛风发作频次、缩短发作时间,起到纠正高尿酸血症、预防急性关节炎复发的作用。

足三里

足三里,足阳明胃经腧穴,在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。脾胃为后天之本、气血生化之源,阳明经多气多血,胃经经脉病候“是主血所生病者”,足三里为胃经的合穴和胃的下合穴,具有和胃健脾、通腑化痰、升降气机的功效。按揉足三里可调补气血、强身健体,起到提高机体代谢能力、减轻尿酸盐沉积、预防痛风发作的作用。

照海

照海,足少阴肾经腧穴,在足内侧,内踝尖下方凹陷处。照,光照之义,海,水归聚之处。照海穴位居阴跷脉所生、肾经脉气归聚之处,足少阴脉气在此明显如海宽阔一般,具有调阴宁神、吸热生气的功效。阴跷脉主肢体运动,特别与下肢运动有密切关系,故按揉照海穴可益肾养心、滋阴养血,有效预防痛风疼痛发作、缓解痛风疼痛带来的下肢运动不便。

脾俞

脾俞,足太阳膀胱经腧穴,在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。脾俞穴近脾脏,为脾气输注于背部之处,主治脾的疾患,具有健脾、和胃、化湿的功效。脾俞与胃俞、肝俞等穴临近,按揉时可用双拳扩大按揉范围,以起健脾除湿、祛瘀化痰、活血通络之效,达到防治痛风发作的作用。

血海

血海,足太阴脾经腧穴,屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。脾主统血,温养五脏,血海穴为调理血证的要穴,具有健脾化湿、调经通血的功效。按揉血海穴可行血活血,又寓“血行风自灭”之义,还可祛风通络,既缓解痛风因风邪所致的游窜疼痛,又可祛瘀活血、舒筋通络,以延缓痛风发作。

此外,合理的饮食结构和健康的生活方式是防治痛风的关键。饮食要遵循“高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪”的原则,戒酒,多吃新鲜果蔬,多喝水,无肾功能不全或心肺功能异常者应每日饮水2000毫升以上;注意控制体重,加强体育锻炼,增强体质,经常活动手指、脚趾、肘部、膝部等;注意防风、防寒、防潮,改善生活环境。