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春季健康小常识

春回大地,万物复苏,阳气升发,天地自然都呈现出欣欣向荣,生机勃勃的景象。然而春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以,春季养生一定要把握这些特点,顺应春令舒畅生发之气,注意气候多变,从饮食起居各方面加以调适,对保持身心健康有着十分重要的作用。

方法/步骤

  1. 1

    一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。

  2. 2

    二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽。

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    三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量。

  4. 4

    四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物,以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。

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    五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡,油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

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    六、多吃富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.

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春季饮食养生知识:煲汤养生有讲究

在春季,很多朋友有春季煲汤的习惯,我们知道,很多的食材都可以用来煲汤,而汤品在春季喝对我们的身体保健一定会有好的功效,那么,大家知道在春季煲汤中的一些讲究吗?知道哪种食材最适合春季汤品养生吗?

要煲一锅靓汤,原材料、药材、水质和火候等都很关键。原材料必须是鲜活的,最好选择低脂肪食物做原料,瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等,都是很好的低脂肪汤料。

药材应根据汤的不同功效和个人的身体状况选择,如身体火气旺盛,可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火类的药材,身体寒气过盛,那么就应选择参类作为药材;滋补类汤宜选用桂圆、红枣等相宜的药材,而不能放生地等相冲的药材。

春季饮食

煲汤的水最好用矿泉水,用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时,先将肉在开水中氽一下,不仅可以除去血水,去除一部分脂肪,煲出来的汤也比较清甜。鸡汤、鱼头豆腐汤、菜干汤、冬瓜沙骨汤都比较适合春季喝。

煲汤时,以先大火,后中火、小火的次序,火候以汤沸腾程度为准,如果让汤汁大滚大沸,肉中的蛋白质分子会被破坏。小火慢煲时中途不能打开锅盖也不能加水,因为正加热的肉类遇冷收缩,蛋白质不易溶解,汤便失去了原有的鲜香味,影响汤的口感。汤中的营养物质主要是氨基酸类,加热时间过长,会产生新的物质,营养反而被破坏,一般鱼汤煲1小时左右,鸡汤、排骨汤煲3小时左右足矣。

煲汤时如果强调汤味,则在冷水时下料比较好,因热水会使蛋白质迅速凝固,不易释出鲜味;如果强调原料的口感,则在热水时下料比较好,口感比较鲜嫩。煲汤时忌过多地放入葱、姜、料酒等调料,以免影响汤汁本身的原汁原味,也忌过早放盐,因为早放盐会使肉中的蛋白质凝固不易溶解。

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养颜保健花茶知识

红玫瑰

花卉知识:红玫瑰暖胃、补血、止咳、抗风寒、降血脂、月经不调、赤白带下、乳痛肿毒等;辛夷花

 

辛夷花

花卉知识:治感冒头痛、鼻寒流鼻涕和过敏性鼻炎,风寒头痛作用;

 

枸杞

花卉知识:枸杞对腰膝酸软、头晕目眩、日昏多泪、虚劳咳嗽、消渴遗精等病症有一定作用;

 

百合花

花卉知识:百合花含多种胡萝卜素,性微寒平、味甘微苦,具有润肺、清火安神、治咳嗽、眩晕、

夜寝不安;

 

天葵花

花卉知识:天葵为毛茛科植物,又名紫背天葵,雷力草等,叶片轮廓显圆形,花白色,《滇南本草》方《散诸瘀肿、功痛疽、排脓定痛、治痹、消散结核、治妇人乳汁不通、红肿疼痛》;

 

红景天

花卉知识:高寒地带终年积雪的向阳地上纯天然野生、性味苦、辛、消热解毒、理气、治咽喉痛,肺痛清肝明目;

 

桂花

花卉知识:桂花味辛温,具有化痰,散瘀功效、治牙痛、口臭等;

 

玫瑰王

花卉知识:它对雀斑、皱纹有明显的消除作用,同时还具有养颜消炎润喉之效;

 

郁金香

花卉知识:抗菌消炎,治贫血,能改善血液循环,增强肌体的新陈代谢等功效;

 

紫罗兰

花卉知识:紫罗兰具有滋润皮肤,除皱消斑的养颜效果,不但适宜爱美人士的饮用,同时对喉咙痛、支气管炎、便秘、消除口腔异味有疗效;

 

迷迭香

花卉知识:增强记忆力、调理贫血,可祛斑,减少皱纹、强化肝及心脏等功能;

 

胖大海

花卉知识:胖大海味甘淡凉,清热润肺、利咽、解毒,用于干咳无痰、喉痛音哑、骨蒸内热、目赤牙痛;

 

牡丹花

花卉知识:牡丹花其乃百花之王,护肤养颜、清心润肺、调经活血治关节痛,风湿痛;

 

红雪茶

花卉知识:红雪茶产于吉林海拔3800米的高山雪地,天然野生珍稀罕见也之奇物。适用于高血压、肥胖症、神衰体弱等;

 

人参花

花卉知识:大补元气、补脾益肺、宁神益智、生津止渴;

 

绞股蓝

花卉知识:绞股蓝被誉为中国“南方人参”、“抗癌新秀”,它具有降血脂、降血压、减肥抗衰老、医失眠增食、促消化、泄火、治癌、抗癌之功效;

 

柠檬草

花卉知识:柠檬草到胃部后转化为碱性,可以与胃部的胃酸中和,达到健胃的功能,此外,也有利尿的作用,以叶泡茶饭用于治胃痛,腹泻、头痛、发烧及流行感冒;

 

决明子

花卉知识:高血压、高血脂各冠心病,养肝明目,活血化瘀、肝气益精,治头痛,止鼻衄作枕胜黑豆,治头风,明目作用;

 

杜鹃花

花卉知识:性味酸甘、温、有和血、调经、祛斑、除温功效。治疗月经不调,闭经、崩漏、跌打损伤、风湿痛、吐血衄血、气管炎患者有化痰止咳作用;

 

月季花

花卉知识:月季花又名月光花,性味甘、温、无毒。活血调经、消肿解毒,治月经不调,经来腹痛,跌打损伤;

 

康仙花

花卉知识:含人体所需多种微元素,能改善备注循环,增强肌体的新陈代谢,具有清心除燥、排毒养颜、延缓衰老、调节女性内分泌系统的功能;

 

千日红

花卉知识:止咳定喘、清肝散结、护肤养颜面;

 

柠檬片

花卉知识:可助清化,利尿、滋润肌肤及预防贫血;

 

金嗓子

花卉知识:对清热解毒、咽喉疼痛、高血压降血脂具有良好的辅助作用;

 

三七花

花卉知识:三七花味甘苦,具有止血、散瘀、消肿定痛功效。孕妇忌用。

 

香可珍

花卉知识:本花纯天然野生,有降脂、减肥、松嫩血管、消炎杀菌等,对胃胀有特效,腹痛、久泻不止,一饮即灵;

 

勿忘我

花卉知识:勿忘我具有护肤养颜促进新陈代谢等功能,能有效的调节女性的生理问题,是健康女性的首选饮品;

 

玉美人

花卉知识:滋阴补肾,调养气血;

 

千日红

花卉知识:千日红为苋科千日红属植物,又名万年红、杨梅花等,其苞片常呈红紫色。据《植物名实图考》中考载,其有清肝、散结止咳、定喘等效果;

 

金银花

花卉知识:性味甘,清热解毒,凉散风热用于温病发热,热毒血痢,肿毒等;

 

雪中情

花卉知识:雪中情清热解毒,清心润肺、清肝明目、降血脂;

 

茉莉花

花卉知识:茉莉花性味甘、辛温、理气用于下痢、腹痛、结膜炎、疮毒等;

 

红巧梅

花卉知识:红巧梅为西代宫廷常用必备贡品,产量稀少,其色艳丽。《本草再新》中记载,其对治黄褐斑,雀班、色斑、暗疮有一定的作用;

 

七彩花

花卉知识:七彩花具有治咳、消火去热、醒脑提神;

 

洛神花

花卉知识:又称玫瑰茄,具有治疗心脏病、高血压、调节血脂、解暑、清凉开胃、防感冒、治喉炎、热咳,对肠、肌肉解痉,促进胆汁分泌、降低血液浓度,长年饮用,健康益寿;

 

金菊花

花卉知识:金菊花具有祛火,排毒、消除面部浮肿的功效。体寒者不宜饮用;

 

山楂干

花卉知识:纯天然野生山楂性温促进消化、增强食欲、清心润肺、活血散瘀;

 

薰衣草

花卉知识:薰衣草又名香水植物,产量极为稀少,其味芳香浓烈。《本草再新》中记载,其对冶内分秘紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮有一定的作用,也有润肤、美白等效果;

 

玉蝴蝶

花卉知识:玉蝴蝶产于中国北方深山老林,是纯天然草本植物花无任何污染。喉咙痛,风热感冒,清热解毒增强机体免疫功能;

 

杭白菊

花卉知识:杭白菊又名白茶菊,香味甘苦,清凉祛火,对治头痛、眩晕心胸烦燥有一定作用;

 

苦丁茶

花卉知识:苦丁茶具有天然茶香,耐订证明苦丁茶有吞噬各种癌细胞,抗击放射物质,溶解肝炎,泌尿系统,抗衰延年的功能;

 

金莲花

花卉知识:养颜清热解毒,消炎通便养肝明目,益肾利尿、抗病毒增强机体免疫功能;

 

紫玫瑰

花卉知识:紫玫瑰为蔷薇科植物,花艳丽多姿,气芬香浓烈。《本草再新》方舒肝胆之郁气,健脾降火,治腹中冷痛,胃脘积寒,兼脘积寒,兼能破血。其也有理气解郁、和血散阏、治月经不调等作用;

 

康乃馨

花卉知识:康乃馨具有抗宫炎,修复子宫、补肾提神、健胃、开胃、调节血肺减肥;

 

菩提叶

花卉知识:帮助消化,降低血脂,舒解焦虑,改善失眠;

 

玉兰花

花卉知识:性能温补,主要功效调解分泌失调所引起的斑点,粉点有一定的效用,对延缓脸部皱起到一定的作用;

 

银杏

花卉知识:平肝明目,风热感冒、目赤肿痛、避暑除烦、清心明目、高血压等症;

 

玫瑰花

花卉知识:它对 雀斑、皱纹有明显的消除作用,同时还具有养颜消炎润喉之效;

 

贡菊

花卉知识:平肝明目,风热感冒,目赤肿痛,避暑除烦,清心明目,高血压等症。

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花茶搭配大全

花茶都有理气、疏肝、开胃的作用,下面为大家介绍一些花草茶搭配大全,不同的花茶功效各异。像月季花、红花茶有活血的作用,怀孕的妇女就不能喝。而海棠花、野菊花茶比较寒凉,脾胃虚弱的人也不宜饮用。因此,大家在挑选花茶时不能只重外观,一定要了解清楚花茶的功效。另外还要提醒的是,在家喝花茶,合适的器皿也很重要。最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯,用沸水冲泡。花茶宜现泡现饮,不能喝隔夜花茶。
牡丹花:养血和肝,散郁祛瘀,适用于面部黄褐斑,皮肤衰老,常饮可使气血充沛,容颜红润,精神饱满。饮用方法:取牡丹花3克,沸水冲泡,代茶常饮,可调入冰糖或绿茶同饮。
祛痘花草茶搭配大全:
玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水
桃花茶+柠檬片+百合花=除痘清火
红巧梅+美容花+贡菊=美容消斑茶
玫瑰花+苹果花=调经、补血、粉刺、美白。
雪中情:抗衰老、祛皱纹、增白皮肤。
祛斑花草茶搭配大全:
紫罗兰+薰衣草+洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑、对喉咙、支气管炎便密、消除口腔气味。
薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑
迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=对雀斑有明显消除功能
治青春痘、黑斑:玫瑰、茉莉花茶,可以让皮肤变得光滑。
活血调经:青山绿水、红花、月见草。
美白、瘦身花草茶搭配大全:
玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白、瘦身。
牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒养颜、调节内分泌失调、治疗便密。
风湿:天山雪莲茶+红花+枸杞
减肥花草茶搭配大全:
马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿。
千日红+金盏菊+腊梅花=滋养肌肤,减少面部、颈部脂肪积累。
失眠:月见草+百合花+玉蝴蝶
美胸:迷迭香+粉红玫瑰= 促进乳腺发育
便秘:洋甘菊+马鞭草 =治疗长期便秘、肠内净化。
喉咙痛:玉蝴蝶+龙须草+金莲花=咽喉炎、支气管炎喉咙发痒有痰等。
保胃花草茶搭配大全:
洋甘菊+薄荷叶+茉莉花=胃痛
薰衣草+紫罗兰+腊梅花=清肝保胃
马鞭草+腊梅花+勿忘我=可治疗肝胃气痛、食欲不振、清肝保胃功效。
肝炎、肝火花草茶搭配大全:
苦丁茶+决明子=可治疗肝炎
野菊花+百合花=清肝火润肺
清热下火:莲子心+金莲花+甘草
排毒养颜茶:金莲花+野菊花+莲子芯+决明子
调理肠胃,排毒养颜,祛斑美容:银杏叶+绞股蓝+灵芝片
高血压花草茶搭配大全:
红雪茶+三七花+山楂干=降底血压、软化血管。
灵芝片+甜菊叶+野菊米=保肝解毒、可降血压、稳定糖血值。
人参花+三七花=清热解毒、减肥降压。
糖尿病花草茶搭配大全:
甜菊叶+米菊+灵芝片=可治疗糖尿病
头痛:薄荷叶+菩提叶=治疗偏头痛
薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花=治疗头痛头晕
解酒花草茶搭配大全:
葛花茶:解酒护肝
薰衣草+紫罗兰+薄荷叶=解酒
滋阴补肾花草茶搭配大全:
贡菊+勿忘我 =具有滋阴补肾、清热解毒的功效。
勿忘我+康乃馨+玉美人=滋阴补肾
祛口气: 柠檬片+金莲花=去口臭
消除体味花草茶搭配大全:
六勺熏衣草加苹果醋,泡约两星期,倒入少许入澡盆沐浴。
排除宿便:玫瑰+柠檬草
帮助睡眠、调节神经系统:玫瑰+菩提叶+迷迭香+甜叶菊
头痛:洋甘菊+迷迭香+熏衣草+玫瑰
咳嗽:紫罗兰+薄荷+麦冬+胖大海
提神醒脑、解除宿醉:薄荷+熏衣草+金盏花+甜叶菊
增加记忆:迷迭香+洋甘菊+薄荷
强肝消除疲劳:玫瑰+桂花+茉莉
减轻压力:玫瑰+菩提叶+熏衣草+薄荷
增加肾功能:茉莉+玫瑰+薄荷+枸杞
调节生理、活血护肤:茉莉+玫瑰+洋甘菊+紫罗兰+马鞭草
改善便秘症状、排毒、美白:洋甘菊+紫罗兰 +决明子
对头发有好处的花草茶搭配大全:
1、菩提叶-预防失眠,帮助头发生,抗焦虑,预防脑神经衰弱
2、大麦茶-健脾减肥、助消化,润肤乌发。
*治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳。
1、黄金菊-降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。
2、薰衣草-头痛,失眠,预防感冒,舒缓焦虑紧张的心情。
3、野菊花-平肝,明目,用于风热感冒,头昏目眩,目赤肿痛。
4、合欢花-宁神作用,主要是治郁结胸闷,失眠,健忘,眼疾,神经衰弱等。
5、迷迭香-有助于恢复脑部疲劳,并能增强记忆力,对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效,可减少皱纹的产生,去除斑纹。
6、柠檬草-具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。
明目去火花草茶搭配大全:
1、黄山贡菊-疏风散热、养肝明目、排毒养颜,起到延寿美容的作用。
2、野菊花–风热感冒,头昏目眩,消烦、清心明目。
3、野菊米-平肝,明目,用于风热感冒,头昏目眩,目赤肿痛。
4、杭白菊-镇静、解热、抑制多种病菌。
5、金银花——预防流行性感冒,预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力,清热解毒、百病不生。
口腔疾病、嗓子花草茶搭配大全:
1、薄荷-清凉解毒。口腔保健、咽喉康复起到良好的作用。
2、胖大海-是声带发育,保护嗓子的最佳的保健饮品。
3、玉蝴蝶-对急慢性吱气管炎咽喉肿痛,扁桃体炎有很好的治疗作用。
4、百合花-对肺,慢性支气管及对改善妇女更年期精神有效果。
5、甘草-祛痰止咳,缓急止痛,清热解毒。
*降血脂,血压的:
1、千日红–具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒。
2、绞股蓝-能降血脂血压、降胆固醇。
3、人参花-强心补肾,降血压,延年益寿。
4、三七花-降血压、血脂,减肥,防癌、抗癌。
5、银杏叶-降血脂
6、苦丁茶–降血压、血脂。
7、桑叶-降压降脂
8、红血茶-降低血脂、胆固醇、软化血管。
对肝有好处的花草茶搭配大全:
1、七彩菊-清肝明目、平肝熄风。
2、玉美人-清热解毒,清肝利胆,祛血脂,降血压,防治糖尿病。
3、茉莉花–疏肝明目、润肤养颜,治面色暗哑无华。
4、金盏花-养肝明目,消炎,养胃,解暑。
5、黄山贡菊-疏风散热、养肝明目、排毒养颜,起到延寿美容的作用。
6、决明子–清肝明目,对目暗不明,润肠通便非常有良效。
7、玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑,酸甜可口。
8、柠檬草、迷迭香、马鞭草可以加强肝脏的代谢和解毒功能。
对肺部有好处的花草茶搭配大全:
1、紫罗兰-保养上呼吸道,有助于治疗呼吸系统疾病,缓解伤风感冒症状,祛痰止咳,润肺,消炎。
2、桂花–具有止咳化痰、养生润肺之功效。
3、百合花-有润肺、清火、安神。对咳嗽、夜寐不安有良效。
4、柠檬草-具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。
5、抵抗二手烟配方:紫罗兰+百里香+甘草+少量陈皮  或 紫罗兰+桂花
*对胃有好处的:
1、金盏花-养肝明目,消炎,养胃,解暑。
2、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。
3、苦丁茶:健胃
对肾有好处的花草茶搭配大全:
1、甜菊叶-糖尿病,高血压,肥胖症具有明显的疗效。
2、玉美人-清热解毒,清肝利胆,祛血脂,降血压,防治糖尿病。
3、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。
4、莲子芯-补脾止泻,益肾涩精,养心安神。
5、竹叶茶-通小便,养肾,常饮此荼,终身明目。
6、枸杞子-有滋肾水。益精气.润肺.清肝热.明目之功效。
 减肥的花草茶搭配大全:
1、荷叶-清脂,消炎,瘦身。
2、蕃泻叶-大便干结,口干口中异味,面赤身热。
3、苦瓜茶-降糖、便秘、开胃消食、养颜美容。
4、瘦腿茶:柠檬草+马鞭草+迷迭香
5、粉玫瑰-平衡内分泌、补血气,美颜护肤,适合因内分泌紊乱而造成的肥胖。
6、苦丁茶–降压、消脂、瘦身。
7、菩提叶+柠檬草–有助净化肠道,消解油脂,减去小肚楠。
8、桃花+玉美人–美容瘦身
 排毒养颜的花草茶搭配大全:
1、茉莉花–疏肝明目、润肤养颜.治面色暗哑无华。
2、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜、美白。
3、桃花-容颜不老,人面依旧笑春风。
4、玉蝴蝶–防癌,排毒,解渴,解酒。润喉,降压减肥,美白肌肤,提高免疫力。
5、红花–排毒养颜,养血补血,理气健胃,痛经。
6、芦荟–排毒养颜,美白肌肤 。
消斑美白的花草茶搭配大全:
1、红巧梅-对黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显的疗效。
2、千日红-同红巧梅同饮,去斑效果更佳。
3、玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑,酸甜可口。
4、玫瑰花-对雀斑,皱纹有明显的消除作用。
5、腊梅花-美容皮肤,养颜消斑,调节内分泌,促进细胞新陈代谢,对黑斑有良效。
6、迷迭香-有助于恢复脑部疲劳,并能增强记忆力,对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效,可减少皱纹的产生,去除斑纹。
7、桃花 清除黄褐斑 、雀斑、 黑斑、 改善血液循环。
凋节内分泌、美容养颜的花草茶搭配大全:
1、玫瑰花–能改善内分泌失调,滋润养颜,护肤美容。
2、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。
3、牡丹花–久服可令肌肤细嫩,容颜红润精神饱满,焕发青春活力。
4、桃花-容颜不老,人面依旧笑春风。
5、茉莉花蕾-疏肝明目、润肤养颜,治面色暗哑无华。
6、勿忘我–养颜美容,补血养血,延缓细胞衰老,提高免疫能力。
7、康乃馨–排毒养颜,调节内分泌,延缓衰老。
对妇科有好处的花草茶搭配大全:
1、牡丹花-和血调经、长期饮用,令您肌肤细嫩,精神饱满。
2、勿忘我-补血,活血能有效的调节女性的生理问题。
3、千日红–养颜、护肤、滋阴、调经。
4、马鞭草-对痛经等妇科病有疗效。
5、藏红花–排毒养颜,养血补血,冶痛经。
6、苟杞子-舒筋活血,滋阴壮阳。

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莲子心

莲子心属睡莲科植物莲的成熟种子中的干燥幼叶及胚根,性寒、味苦、无毒,具有清心去热、涩精、止血、止咳等功效,可治疗心衰、休克、阳萎、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症。具有降糖作用,
纳弗堂养生专家课堂——莲子心
一、莲子心的功效
1.降压作用
2.对心血管作用
3.对平滑肌作用
4.清肝火、泄脾火、降肝火,清暑除烦,生津止渴、治目洪钟,明目。
二、莲子心食用方法及适宜人群
食用方法:取莲子心2-5克,开水泡服。
适宜人群:一般人群均可食用,无副作用,以下体质者尤其适合:体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;脾气虚,慢性腹泻之人食用。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清热、固精、安神、强心的功效。将莲子心2克用开水浸泡后饮用,可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。莲子心的泡法及喝法介绍:单泡,1茶匙干燥的花瓣,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
搭配推荐:
(1)莲子心(3g)+甘草(2片)
(2)莲子心(3g)+迷迭香(3g)+洋甘菊(6片)
(3)莲子心(2g)+枸杞(15朵)+甘草(2片)
三、如何鉴别莲子心的优劣
优质莲子外观上有一点自然的皱皮或残留的红皮,劣质莲子刀痕处有膨胀;优质莲子的孔较小,劣质莲子的孔较大;优质莲子煮过后有清香味,膨化较大,劣质莲子煮后无清香味,有碱味,煮后大小几乎无变化。
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胖大海

胖大海别名 大海、大海子、大洞果。呈纺锤形或椭圆形,长2~3cm,直径1~1.5cm。先端钝圆,基部略尖而歪,具浅色的圆形种脐,表面棕色或暗棕色,微有光泽,具不规则的干缩皱纹。外层果皮极薄,质脆,易脱落。中层果皮较厚,黑褐色,质松易碎,遇水膨胀成海绵状。气微,味淡,嚼之有黏性。 多用于泡茶,可以起到降血压、润喉化痰的作用。
纳弗堂养生专家课堂——胖大海

一、胖大海的功效
清热润肺,治疗因风热犯肺或邪热壅肺而引起的咳嗽、咯痰,痰色黄、质黏,燥邪伤肺、肺失润降或肺阴不足能致干咳少痰、无痰。利咽开音,利咽开音胖大海治疗声音嘶哑,还适于因风热邪毒引起的音哑,解毒利咽治疗咽喉肿痛、口干咽燥、牙龈肿痛,可单独泡服。润肠通便、降压
二、胖大海食用方法及适宜人群
食用方法:胖大海2-3枚,开水泡服。
适宜人群:一般人群均可服用,特别适合肺热声哑,干咳无痰,咽喉干痛,热结便闭,头痛目赤。
三、如何鉴别胖大海的真假

胖大海其伪品常为梧桐科植物圆粒苹婆Sterculia scophera Wall的成熟种子。正品手摇无声,伪品则有声。正品种子呈椭圆形或棱形,两端稍尖,形如橄榄。表面微有光泽和不规则干缩皱纹。水中浸泡迅速膨胀至原体积的6~8倍。而圆粒苹婆的种子呈类圆形,表面具光泽和较紧密的皱纹。水中浸泡膨胀较慢,膨胀至原体积的3~4倍。其主要区别点在于膨胀体积的大小。
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1、道地产品,选自广西产胖大海,颗颗手工精选,干燥度好,无杂质。
2、防潮袋,外加铁盒,便于保管。
3、GMP认证企业生产,产品经过严格检验,无农药、无重金属、无硫、无染色、无添加。可放心服用。
4、包装精美,自用和送礼均可。
5、生产企业原产地直接采购,厂家直供,无中间环节,产品性价比高。
江西致和堂中药饮片有限公司,是一家集中药饮片、花草茶生产销售为一体的现代化中药企业,公司座落在美丽的赣江明珠中国药都樟树市福城工业园。公司占地15000平方米,专业技术人员40余人,拥有标准的仓库及现代化的厂房,公司已通过2010年版中药饮片GMP认证,是专业、规范的制药企业。公司全员秉乘“传承与创新并进,造优质中药服务百姓”的宗旨,以诚信、高效、严谨的态度服务广大经销商朋友,致和堂诚挚邀请您的加盟 ,让我们携手并进,共铸辉煌﹗
二0一三年,纳弗堂第二十八代传人熊欠兴创建江西致和堂中药饮片有限公司,将祖辈留下的炮制方法、及治病良方贡献于社会,把纳弗堂注册为商标,生产纳弗堂系列养生、保健高档、有机、道地中药饮片、花草茶、煲汤料、泡酒料等。纳弗堂系列产品,以2010版中药饮片GMP为标准,结合纳弗堂炮制特色,将独特一流的产品奉献给消费者,传承纳弗堂宗旨,以善经商,重铸纳弗堂辉煌。
GMP证书号:赣JX20140060
药品生产许可证:赣20140005
生产企业:江西致和堂中药饮片有限公司
Jiangxi ZhiHe Hall Chinese Herbal Medicine CoLtd
公司地址:江西省樟树市褔城工业园南临药市路
Jiangxi zhangshufucheng industrial park southmedicine city road
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铁皮石斛

铁皮石斛又名:黑节草、云南铁皮、。主要分布于中国安徽、浙江、福建等地。其茎入药,属补益药中的补阴药:益胃生津,滋阴清热。“北有众人参,南有石斛”卷好的铁皮石斛又称铁皮枫斗。
纳弗堂养生专家课堂——“救命仙草”铁皮石斛
一、铁皮石斛的功效
从品种上来说铁皮石斛的确是所有石斛中最好的。铁皮石斛的药用价值:
1、提高机体免疫作用:石斛多糖具有增强T细胞及巨噬细胞免疫活性的作用,能明显促进巨噬细胞的功能,提高巨噬细胞的吞噬作用。
2.对眼疾的作用:石斛水煎剂对半乳糖所致的白内障晶体中醛糖还原酶、多元醇脱氢酶的活性异常变化有阻止和治疗作用。
3.对消化系统的作用:石斛能促进胃液分泌,助消化,并能增强小肠蠕动,有利于软化大便和排便。石斛煎液可使胃酸水平明显提高,从而使血中胃泌素浓度增高,有利于慢性胃炎的治疗。
4.抗肿瘤作用:石斛具有抑制大鼠肾脏微粒体Na+、K+-ATP酶,逆转录作用及DNA聚合酶的作用。石斛多糖对治疗鼻咽癌、霍奇金病、非霍奇金淋巴瘤等多种癌症有较好的疗效。其机制是石斛多糖具有增强T细胞、B细胞、NK细胞和巨噬细胞的作用。铁皮石斛中所含多糖有抗细胞突变,清除体内衰老死伤细胞的作用,能稳定机体的生理状态,明显提高
5.抗衰老作用
6.降血糖作用:铁皮石斛有降低血糖作用。其机制与铁皮石斛能促进胰岛素分泌和抑制胰高血糖素分泌有关。
7.对心血管作用:石斛对大鼠肠系膜血管有扩张作用。其含有的石斛生物碱对动物血压有烟碱样的兴奋作用,能降低动物心肌收缩能力和血压。
8.其他作用:铁皮石斛有刺激唾液分泌、抗疲劳、耐缺氧的作用。石斛碱有微弱的止痛退热作用。
二、铁皮石斛食用方法及适宜人群
食用方法:A、煮水当茶喝,取本品6-12克,煮6~10分钟,注意要用文火,煮沸时间短,水开后要马上喝,边喝边添水,石斛水颜色最深的时候是营养最丰富的时候,这个时候的水一定不要浪费。通常石斛水会经历一个由淡到浓再转淡的过程,余味也很绵长。B、石斛酱鸭是平时常见的一种食用方法。还可以泡酒。C、炖肉可以当辅料添加。炖食猪肉、鸡肉时,可加入10-20克石斛,经常食用,可改善贫血症状。
适宜人群:1.日常滋阴保健、轻身延年 2. 女性美容、滋养皮肤3.中医诊断为阴虚体弱者4.压力过大、工作过劳、熬夜加班导致的亚健康5.长期饮酒、吸烟导致的肝肺受损6.生活不规律导致的胃肠羸弱7.传染性肺炎、流感引发的呼吸道急症8.上火引起的咽喉疼痛9.体液循环不佳引起的便秘、痤疮、口干舌燥10. 糖尿病患者11.高血压高血脂的三高人群。12.心、肝、脾、肺肾五脏阴虚人群13. 失眠、睡眠质量差,神经衰弱人群14. 肿瘤患者5. 精力透支、劳累过度、烟酒过度、夜生活过度易疲劳,免疫力下降人群6. 眼燥目糊、手足心热、神疲烦倦、腰膝酸软、体弱多病人群7. 久病大病后、手术后、肿瘤放化疗后气血亏虚人群。

江西致和堂
三、如何鉴别铁皮石斛的真假

看:我们在识别铁皮枫斗真假时,可以先通过看。对于加工成型的石斛而言,会有一层细毛,这是因为其茎杆表皮纤维经过烘干后而形成的。其次,它的形状做工方面应该精细、大小也应当均匀、颗粒比较饱满。再来说说它是什么颜色的吧,真品枫斗因其含较高的糖份,色泽会偏深些,会呈现黄绿色。若是经过打蜡处理的,则有反光现象。而用报纸灰搓的石斛用手就可以摸出来,在手指上就会留下灰迹。
闻:其次,还可以用鼻嗅。拿一粒放在鼻子周围闻一下它的味道,正品枫斗会发出淡淡的草香味,而不是其他的异味。这是由于在加工石斛时,是用炭火慢慢烘烤而成的,并经过揉搓之后,卷成弹簧状而成为最终的形态。因此,如果闻到的是一股怪怪气味很可能不是铁皮枫斗。
拉:再介绍一个分辨石斛的方法,即用手拉。将枫斗从中间的位置往两边拉,一般含糖比较高的话,只要轻轻一拉,就会从中间断裂。若您可以将它拉得很长,也没有断的迹象,可以判定为假的铁皮石斛,这是识别其真伪比较重要的一个方法。
咀嚼:那它吃着有什么味道呢?这是我要给您说的另外一个方式了,将一粒枫斗放在嘴巴里嚼一下,在一开始会感觉比较干、硬,刚开始就是这样,需要您用点力气嚼才行。慢慢地会感觉到它在发生变化,会越来越粘,也不再像刚放进口中那样硬了,比较舒服。到最后,几乎整颗石斛都被融化在了自己的嘴里。这才是铁皮枫斗比较神奇的一点,“看似一棵草,嚼时一粒糖”。
价格 :说了这么多,还有一点就是石斛的价格,这也可以判断出它的真假。出现在市场上的许多枫斗都称作铁皮石斛,而实际情况多数是用紫皮或者是水草石斛充当铁皮来卖。殊不知,真正铁皮枫斗是种一分价钱一分货的药材,其价格也与当时的市场行情成正比,若偏低的话就绝对不可能为铁皮石斛。
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江西致和堂中药饮片有限公司,是一家集中药饮片、花草茶生产销售为一体的现代化中药企业,公司座落在美丽的赣江明珠中国药都樟树市福城工业园。公司占地15000平方米,专业技术人员40余人,拥有标准的仓库及现代化的厂房,公司已通过2010年版中药饮片GMP认证,是专业、规范的制药企业。公司全员秉乘“传承与创新并进,造优质中药服务百姓”的宗旨,以诚信、高效、严谨的态度服务广大经销商朋友,致和堂诚挚邀请您的加盟 ,让我们携手并进,共铸辉煌﹗
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美丽虫草花

一、虫草花的功效
性平、温,味甘;归肺、肾经。虫草花有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效,主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。

1、虫草花可以平喘止咳,对于秋季容易干咳的人们,可以用虫草花来熬汤,可以滋润喉咙,利于肺气肿和气管炎。
2、虫草花具有壮阳补肾、增强体力和精力,对于恢复头脑清醒和提高大脑记忆力都有良好作用。
3、改善心脑血管疾病的“良药”,因为虫草花可以降血压、降颅压,同时对于脑血栓、冠心病、手足麻木等症状都有缓解的作用。
4、此外,虫草花具有消炎杀菌的作用。对于抗菌、抗炎都有明显的疗效。
5、服用虫草花可以润肌护肤,有良好的美容作用,尤其可快速消除”蝴蝶”斑。
6、服用虫草花可以调节人体内分泌系统,有抗衰老的作用。
7、服用虫草花可以抗缺氧、抗疲劳,提高运动能力。
8、虫草花可以用来治疗久咳虚喘,劳嗽咯血、阳痿遗精,腰膝酸软等病症。
9、虫草花可以用来治疗头晕耳鸣,晚上失眠多梦,睡不着觉等症状。
10、虫草花里的虫草素对人的鼻、咽癌(KD)细胞有很强的抑制作用。临床上使用虫草素多为辅助治疗恶性肿瘤,症状得到改善的在91.7%以上;主要用于鼻癌、咽癌,肺癌,白血病,脑癌以及其他恶性肿瘤的患者。
11、虫草花能够综合调理人机体内环境,增强体内巨噬细胞的功能,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。
二、虫草花的食用方法和适宜人群
食用方法:取1克冬虫夏草洗净后放入杯中,再倒入适量开水将杯盖上,待水温适宜后饮用,每次取的虫草泡5~6遍,泡到最后一遍时喝完水再将虫草嚼服咽下。煲汤干虫草花10g,排骨400g,玉米2个,腊肉50g,油适量,盐适量,胡萝卜50g,大料2朵,葱段适量,姜片适量,料酒10ml。炖鸡、煲排骨汤、廋肉汤等多种煲汤方法。
适宜人群:虫草花性质平和,不寒不燥,对于多数人来说都可以放心食用。1.易疲劳、易感冒、过肥过瘦、体弱、免疫力低2. 脑力劳动者者,亚健康人群。3. 腰膝酸痛、肾功能差4. 面部色斑、晦暗5. 年老体弱、病后体衰、产后体虚者。
三、如何鉴别虫草花的优劣

虫草花的颜色决定其品质的高低,与是否染色没有关系。至于泡洗时,会见到浸泡的水呈淡褐色,或在炖煮后汤和肉也会呈现出与虫草花一致而清澈的颜色,这是正常的(好比洗、炖冬菇一样有颜色)。值得提醒的是,虫草花具有独特的香味如草菇香气,煮熟或做汤味道鲜美,但水洗时脱色,有异味,吃时口感变差,就有可能被染色了。

虫草花子实体的数量、完整性、饱满程度等直接决定着虫草花的品质。
虫草花的品质受很多因素影响。加工、存放不当,日晒、受潮、久储等因素会导致色泽变深或变浅。采收后处理情况、干燥温度、放置时间等也会影响其色泽。培养基主要用大米、玉米、小麦、牛奶等多种多样,除了主料,还要添加一些辅料的,这些因素会影响到产品的颜色。
看虫草花是否佳品,最简单的办法就是看其头部的子实体,这是其有效成分最集中的地方,子实体的数量、完整性、饱满程度等直接决定着虫草花的价格高低。
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玫瑰花

玫瑰的成熟鲜果中,含有大量的维生素A、B、C,还含有十多种氨基酸、可溶性糖、生物碱。其中维生素C的含量最丰富、每100g内含2000多mg,有“维生素C之王”之称。还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁等,其中蛋白质含量8.5%,脂肪4.7%,可溶性糖1.2%,碳水化合物68%。玫瑰花渣中不含有任何有害的元素,其中含葡萄糖18.33%~23.66%,含淀粉21.75%~22.63%,且含有丰富的氨基酸,其氨基酸总量高达10.9%。
纳弗堂养生专家课堂——“维生素C之王”玫瑰花
一、玫瑰花的功效
玫瑰花具有浓郁甜美的香气,是一些食品,化妆品的主要添加剂。
玫瑰花味甘微苦、性微温,归肝、脾、胃经;芳香行散;具有舒肝解郁,和血调经的功效;主治:胸膈满闷,胃脘、胁肋、乳房胀痛,月经不调,赤白带下,泄泻痢疾,跌打损伤,风痹,痈肿。
1、美容:玫瑰美容茶,是新一代美容茶,它对雀斑有明显的消除作用,同时还有,养颜、消炎、润喉的特点。 可缓和情绪、平衡内分泌、补血气,美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质 瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM,调气血,调理女性生理问题;最重要的是它的养颜美容功效,常饮可去除皮肤上的黑斑,令皮肤嫩白自然,防皱纹也有帮助。肝郁气滞型的减肥可多喝,有助于减肥;有丰胸调经之效;还可润肠通便。美容养颜瘦身的佳品。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好,长期饮用还可改善睡眠。玫瑰花茶的味道清香幽雅,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜过多饮用;孕妇应避免服用玫瑰花茶。
2、药用玫瑰 由花体制的芳香油,为高级香料。花入药,功能理气活血、疏肝解郁,主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、铁打损伤等症。玫瑰花作为可供食用的药物,正式载入《食物本草》,民间常用玫瑰花加糖冲开水服,既香甜可口,又能行气活血;用玫瑰花泡酒服,舒筋活血,可治关节疼痛。 自古就用蒸馏的方法把玫瑰制成玫瑰纯露,气味芬芳,疗效显著。《本草纲目拾遗》说:“玫瑰纯露气香而味淡,能和血平肝,养胃宽胸散郁。
二、玫瑰花的食用方法和适宜人群

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食用方法:每次放五朵,最好是在加三颗蜜枣,美容又瘦身,用饮水机的开水冲泡就可以,有时间的的话用开水。适宜人群:饮用方法:。玫瑰花茶性质温和、男女皆宜。月经期间情绪不佳、脸色黯淡甚至是痛经等症状,都可以得到缓解。
三、如何鉴别玫瑰花的真假

江西致和堂

1. 正宗的玫瑰花色泽纯艳,花叶完整,果实颗粒饱满结实,略带一点光泽。品质低劣的玫瑰花色泽不均、不鲜,果实颗粒大小不一。
2. 正宗的玫瑰花茶当您深吸气味时会发现其香味浓郁,无发霉、异味,香味十分纯正。品质低劣的玫瑰花,闻起来有刺鼻的感觉,那表示加入了香精。
3. 正宗的玫瑰花花茶冲泡后玫瑰花本身颜色变淡,汤色为黄色、透明,闻起来有玫瑰花香味。劣质玫瑰花泡出来的汤色则是通红或者更深的颜色.
爱心茶吧
玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水
玫瑰花+苹果花=调经 补血 粉刺 美白
薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑
治青春痘、黑斑:玫瑰、茉莉花茶,可以让皮肤变得光滑
玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白、瘦身
牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒养颜、调节内分泌失调、治疗便密.
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