3月20日是二十四节气中的春分。国家卫生健康委于19日召开“时令节气与健康”主题新闻发布会，介绍春分时节的健康养生知识。

“中医认为，肥胖大多和脾虚湿盛有关，当脾虚时，胃肠吸收的营养物质不能很好地输送全身，堆积腰腹，形成了大腹便便。”河南省中医院主任医师吕沛宛表示，养成吃动平衡的健康生活习惯是保持健康体重的重要方法，每天要按时吃三餐，多咀嚼，另外睡眠前尽量避免进食。同时，日常工作中要适量运动，开展跳绳、竞走、挥拍等运动，中小学生要做好课间操，上好体育课，适当增加户外的活动时间。

如何使用中医方法平衡体重？吕沛宛建议，一是饮用“黄芽汤”代茶饮，它的组方是茯苓5克、干姜5克、党参10克、炙甘草5克，一起煮代茶饮，能够温阳健脾祛湿，增加活力；二是揉通两个穴，第一是脐旁两寸的“天枢穴”，第二个穴位是在侧腰部凹陷处“带脉穴”，它在脐水平线和腋中线相交的一个点上，它能够促排便和瘦腰，每次按揉3分钟；三是每天早晚做好一套操，双手叠掌，绕脐，顺时针摩腹100圈，同时搭配八段锦，“双手托天理三焦”，能够疏通中焦的湿气。

拥有好的睡眠对身心健康非常重要。“春困是因为人体阳气升发不及，与肝脾功能相关。”中医通过调节人体内在的平衡实现自然睡眠，强调先睡心、后睡目。

一是可以通过吐纳法助眠，闭目，缓缓地吸气，冥想气从骶尾部沿督脉到达头顶，然后慢慢呼气，冥想气从任脉下行到会阴；二是睡前泡脚，睡前泡脚会使气血通达，肌肉松弛，绷紧一天的身心得以舒缓，益于睡眠；三是可以通过食用红枣膏食疗方改善；四是睡前按摩位于耳后的“翳风穴”和“风池穴”之间中点的“安眠穴”。

我国幅员辽阔，地域气候变化较大，比如北方地区春分后仍要注意防止倒春寒现象的发生，特别是昼夜温差大的地方要做好保暖工作。“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，民间谚语二月、三月指农历，依时春捂既是防病智慧，更是顺应自然的生存之道。“春捂”应着重捂背、腹、足，但需“上薄下厚”。“春捂”的程度以不出汗为宜，出汗时，人体毛孔打开，外邪容易入侵，增加患病风险。

春季需循序渐进减少衣物，不要急着脱掉厚衣服，尤其是老人、儿童和体质较弱的人群，建议采用“洋葱式穿衣法”，即多穿几层薄衣服，根据气温变化随时增减衣服；要先减上衣后减下装，长裤最好穿到清明前后，要护好关节；慢性呼吸道疾病的患者要重点注意大椎穴部位的保暖，它在颈椎和胸椎之间，当坐下来低头的时候，在颈椎最高点下的凹陷处。

有的人拿到体检报告

会被“结节”两个字刺痛

乳腺结节、甲状腺结节、肺结节……

结节到底是什么？

又该如何“散结”？

 这些天然“散结”食物 

 就藏在你家的餐桌上 

• 柑橘类水果

柑橘类水果属于芳香类果蔬，比如橘子，不仅橘肉可以食用，橘皮、橘络、橘核、橘叶也都有一定药用价值。

比如，用橘皮制成的陈皮理气化痰，橘络化痰通络，橘核祛痰散结。

因此柑橘类水果比较适合气滞明显的人群食用，如乳腺增生、乳腺结节和甲状腺结节患者，芳香的气味也有助于改善不良情绪。

• 山楂

山楂具有活血化瘀的功效，可以帮助抑制结节生长和形成。

现代研究发现，山楂对血液黏稠度过高、糖脂代谢异常的人群，有一定作用，血管容易形成血栓或者容易有斑块的人群，可以适当吃一些山楂。

• 蒲公英

蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效。但这里提到的“结”，是指疔疮肿毒，比如皮肤表面长了疖子、肿包等，可以用蒲公英来消散。

注意：

1、结节分为不同类型，如囊性、囊实性和实性结节等，对于不同类型的结节，需要根据具体情况采取针对性措施。

2、直接消散结节的果蔬是不存在的，想要预防或控制结节生长，饮食是一方面，更重要的是保持心情愉悦、生活规律。

 结节究竟是什么 

 

• 中医解读

从中医角度来讲，身体里新长出来的东西与原来的东西不一样，一般会认为是“结”，比如胃肠息肉、血管斑块、火疖子。

还有一些是无形的积聚，比如胃肠胀气、鼓包等，这些一般都属于中医“结”的范畴。

中医认为，体内痰湿和瘀血相互作用，容易变成结节、囊肿等各样包块。

• 西医解读

从西医角度来讲，乳腺结节、甲状腺结节、肺结节等属于“结”的范畴。

 

 结节会发展成癌吗 

大多数结节都不是恶性的，建议遵循医嘱处理或复查。

• 如果发现肺结节

对于小于4毫米的结节可以不用做额外处理；而4～6毫米的结节，可以保持1年左右一次胸部CT的复查频率；大于6毫米的结节需要带上CT片子到专科就诊，咨询专科医师的建议。

• 如果发现甲状腺结节

我们可以首先看报告上的C-TIRADS分类，这是一个区分甲状腺结节恶性风险的分类方法。

如果是C-TIRADS 1类和2类，恶性的风险非常小，如果没有其他症状，就可以不用额外做什么，保持体检习惯就行；如果是C-TIRADS 3类及以上就需要保持随访，由专科医生决定进一步处理方法。

• 如果发现乳腺结节

乳腺结节与甲状腺结节有相似的分类方法，叫作BI-RADS分类，同样的，如果是 BI-RADS 1类和2类，恶性的风险非常小，如果没有其他症状，就可以不用额外做什么，保持体检习惯就行；如果是BI-RADS 3类及以上就需要保持随访，由专科医生决定进一步处理方法。

从现在开始，从脑袋里去除“结节＝癌症”的错误信息，科学应对，保持重视，但不要过度焦虑和恐慌。

桑黄，中药名。为多孔菌科真菌火木层孔菌的子实体。分布于华北、西北及黑龙江、吉林、海南、台湾、广东、四川、云南、西藏等地。具有活血，止血，化饮，止泻之功效。常用于血崩，血淋，脱肛泻血，带下，经闭，症瘕积聚，癖饮，脾虚泄泻。取桑黄原药材，除去杂质和树皮，切块或砸成小块，粉碎成细粉，根据炮制执行标准和检验标准制成直接口服饮片桑黄粉。

一、相关配伍

1、治心肺受热受暑吐血：真桑黄每用三五钱煎汤服，以好为度。(《文堂集验方》)

2、治血淋，脐腹及阴茎涩痛：岗谷树根皮一两半，桑黄一两半(微炙)。上药，捣粗罗为散。每服三钱，以水一中盏，煎至六分，去滓，不计时候温服。

3、治脱肛泻血不止：香附一两(焙)，桑黄一两(微炙)。上药，捣罗为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每于食前，以粥饮下二十丸。

4、治妇人劳损，月水不断，血竭暂止，小劳辄剧：桑黄捣罗为末，每于食前，以热酒调下二钱。

5、治久心病不止：桑黄半两(微炙)，木香半两。上件药，捣细罗为散，每于食前以热酒调下一钱。(2-5方出自《圣惠方》)

6、治瘰疬溃烂：桑黄菇五钱，水红豆一两，百草霜二钱，青苔二钱，片脑一分。为末，鸡子白调敷；以车前、艾叶、桑皮煎汤洗之。(《纂要奇方》)

7、治发背：厚朴(姜制)、陈皮(去白)各三钱，苍术(米泔浸)五钱，甘草(炙)二钱，入桑黄菰五钱同为末。疮溃干掺，未溃油调涂。(《卫生易简方》)

二、药理作用

1、抑制汗腺分泌的作用；

2、洋地黄样作用；低浓度能兴奋平滑肌，大剂量则发生抑制作用；

3、中毒量可引起延脑血管运动中枢、呼吸中枢先兴奋后麻痹；

4、抗肿瘤作用，抗癌作用，抗纤维化作用，抗氧化作用，镇痛作用；

5、抗菌作用；

6、免疫调节作用。

三、相关论述

桑黄始裁于《药性论》。《本草图经》云:“桑耳一名桑黄，有黄熟陈白者，又有金色者，皆可用。”并附有“信州桑黄”图一幅。《纲目》在“桑耳”条“释名”项下云:“桑黄以下皆硬菰之名。”这里“桑黄以下”，是指“桑黄、桑臣、桑上寄生”之名，认为此三名指一种硬菰，不是“软耳”，说明桑黄是生于多种树上的硬质的大型真菌。据《本草图经》“信州桑黄”图呈不规则块状，有毛，并参考现代有关文献考证，认为其代表种即指多孔菌科的火木层孔菌。又唐代《西阳杂俎》裁:“代地(今河北尉县)有树鸡如桮棬，呼为胡孙眼。”其形态描述亦为本种。

四、江西致和堂中药直接口服饮片桑黄粉

[功能与主治]软坚散结，活血止血，和胃止泻。用于胀腹积聚，瘰疬，痰核，外伤出血，崩漏带下，胃热呕吐，湿热泄痢。

[用法与用量]吞服，每次2-3g，或遵医嘱。

红枣又叫大枣，王安石《赋枣》曾有诗赞之其“风包堕朱缯，日颗皱红玉。”红枣又象征着吉祥与幸福，是礼仪庆典上的必备之物，比如在新婚夫妇的床头被角放上红枣和花生，寓意早生贵子。

红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药。中医认为，红枣味甘，性温，归脾、胃、心经。具有补中益气、养血安神等功效，常用来治疗脾胃虚弱、气血不足、食少便溏、倦怠乏力、心悸失眠、妇人脏躁、营卫不和等。本品单用亦有效，如《证治准绳》治脏躁，自悲、自哭、自笑，以红枣烧存性，米饮调下。因脏躁多与心阴不足、心火亢盛有关，且往往心气亦不足，故常与小麦、甘草配伍，如甘麦大枣汤（《金匮要略》）。此外，红枣还有保护胃气、缓和药物毒性之效，如十枣汤（《伤寒论》）。现代药理学研究证明，红枣具有增强肌力、增加体重、增加消化液分泌、保护肝脏、镇静催眠作用。

红枣，虽然是保健佳果，但由于其含糖量较高，对糖尿病人群、大便秘结、内热甚者却不宜食用。《随息居饮食谱》中说：“多食患胀泻、热渴，最不益人……凡小儿、产后及温热、暑热诸病前后、黄疸、肿胀、疳积、痰滞，并忌之。”

日常生活中红枣即可当作零食吃，还有用它来泡水制作茶饮，或者熬粥、煲汤时放几枚。下面就为大家推荐3款红枣养生膳食方，以供参考。

红枣葱白汤

材料：红枣20枚，葱白7根。

做法：将红枣洗净后，放入锅中，加适量清水煮20分钟，再将葱白洗净加入，连续用文火煮10分钟即可食用。

功效：补益心脾，养血安神。

红枣解郁粥

材料：红枣15枚，薄荷6克，小麦30克，粳米150克。

做法：红枣洗净，去核，切丁；薄荷煎汤，去渣留汁；小麦、粳米淘洗干净，放入锅中加薄荷汤汁，武火煮沸，加红枣丁，转文火熬煮成粥即可。

功效：疏肝解郁，补脾安神。

红枣花生衣饮

材料：花生米100克，红枣10枚，红糖适量。

做法：花生米用温水浸泡半小时，剥取外皮（花生衣）；红枣洗净后与花生衣一同放入锅中，加清水适量，小火煎半小时。捞出花生衣，加入红糖即成，代茶饮服。

功效：养血止血，补虚健脾。

“体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”

“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”

3月9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。

国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。

■ 什么样的胖才是真的超重肥胖？

超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。

体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。

• BMI=体重（kg）/身高（m）²
• 我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。
• BMI在24至28之间被定义为超重。
• 达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。

  健康减肥该怎么吃？

  此前，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥！

  

• 值得注意的是，这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例，并备注了食谱的“总能量”。
  
  例如，东北地区的春季食谱有“铁锅炖鱼”“菜包饭”，西北地区的食谱里有“臊子面”“油泼面”。

  这些食物优先选

  • 鼓励主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入；
  • 保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入；
  • 优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；
  • 优先选择低脂或脱脂奶类。

    📢这些食物要少吃 

    • 减重期间应少吃油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、肥肉等高能量食物（高能量食物通常是指提供400kcal/100g以上能量的食物）。
    • 减重期间饮食要清淡，每天食盐摄入量不超过5g，烹调油不超过20~25g，添加糖的摄入量最好控制在25g以下。
    • 减重期间应严格限制饮酒。每克酒精可产生约7kcal能量，远高于同质量的碳水化合物和蛋白质产生的能量值。

    📢每天具体吃多少？

    • 控制总能量摄入和保持合理膳食是体重管理的关键。控制总能量摄入，可基于不同人群每天的能量需要量（如下表），推荐每日能量摄入平均降低30%～50%或降低500～1000kcal，或推荐每日能量摄入男性1200～1500kcal、女性1000～1200kcal的限能量平衡膳食。
    • 可根据不同个体基础代谢率和身体活动相应的实际能量需要量，分别给予超重和肥胖个体85%和80%的摄入标准，以达到能量负平衡，同时能满足能量摄入高于人体基础代谢率的基本需求，帮助减重、减少体脂。
    • 可根据身高（cm）减去105计算出理想体重（kg），再乘以能量系数15～35kcal/kg（一般卧床者15kcal/kg、轻身体活动者20～25kcal/kg、中身体活动者30kcal/kg、重身体活动者35kcal/kg），计算成人个体化的一日能量。
    • ■ 科学减肥，这4件事要记牢
      《成人肥胖食养指南（2024年版）》建议，三大宏量营养素的供能比分别为：脂肪20%~30%、蛋白质15%~20%、碳水化合物50%~60%，推荐早中晚三餐供能比为3：4：3。
    • 📢定时定量规律进餐

      要做到重视早餐，不漏餐，晚餐勿过晚进食，建议在17：00～19：00进食晚餐，晚餐后不宜再进食任何食物，但可以饮水。

      📢少吃零食，少喝饮料

      不论在家还是在外就餐，都应力求做到饮食有节制、科学搭配，不暴饮暴食，控制随意进食零食、喝饮料，避免夜宵。

      📢进餐宜细嚼慢咽

      摄入同样的食物，细嚼慢咽有利于减少总食量，减缓进餐速度，可以增加饱腹感，降低饥饿感。

      📢适当改变进餐顺序

      按照“蔬菜一肉类一主食”的顺序进餐，有助于减少高能量食物的进食量。

      

      ■ 除了吃，减肥还有这些小窍门

      📢睡觉

      经常熬夜、睡眠不足、作息无规律，可引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，导致“过劳肥”，肥胖患者应按昼夜生物节律，保证每日7小时左右的睡眠时间。

      📢运动

      身体活动不足或缺乏以及久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因，肥胖患者减重的运动原则是中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅，每周进行150~300分钟，中等强度的有氧运动每周5~7天，至少隔天运动1次，抗阻运动每周2~3天，隔天1次，每次10~20分钟，每周通过运动消耗能量2000kcal或以上。

      📢少坐

      每天静坐和被动视屏时间要控制在2到4个小时以内，长期静坐或伏案工作者，每小时要起来活动3到5分钟。

美洲大蠊是蜚蠊科中体积最大的昆虫。成虫体长29~40毫米，红褐色，翅长于腹部末端。触角很长，前胸背板中间有较大的蝶形褐色斑纹，斑纹的后缘有完整的黄色带纹。美洲大蠊原产于非洲北部，公元17世纪前后经由船只带到美洲，并于18世纪被人在美洲发现。食性广泛，喜食糖和淀粉，污染食物、传播病菌和寄生虫，是世界性卫生害虫。在南方地区为室内优势品种，主要生存于下水道、暖气沟、厕所、浴室及酿造厂、酱品厂等阴暗潮湿的环境，善爬行，飞行能力差。

一、抗肿瘤

随着越来越多的研究发现，美洲大蠊及其提取物具有较强的抗肿瘤活性，各种实验都证实各种提取物对肺癌、肝癌、卵巢癌等多种肿瘤细胞有抑制作用。

那么，它是通过哪几个途径产生抗肿瘤活性的呢？主要有3大途径，即：抑制肿瘤细胞的增殖与迁移、诱导肿瘤细胞凋亡，抑制肿瘤血管生成，增强机体免疫力等。

1、抑制肿瘤细胞的增殖与迁移，诱导肿瘤细胞凋亡

肿瘤细胞和正常细胞的区别在于，一方面无休止地增殖并且还会从一个地方发展到多个地方，另一个方面它又不容易死亡，总的来说呈现一种极其恐怖的生命力。通过研究发现，美洲大蠊具有抑制肿瘤生长、诱导肿瘤细胞凋亡的作用。

2、抑制肿瘤血管生成

3、增强机体免疫力

有时候，不和肿瘤细胞硬刚，通过提升免疫力来抗击肿瘤也能起到不错的效果。科研人员发现，美洲大蠊有着不错的抗肿瘤的活性，可能是通过提高机体的免疫力来实现抗肿瘤功效的。      事实上，美洲大蠊在临床上应用于肿瘤患者时，直接对抗肿瘤细胞只是其中一个方面，还具有提高免疫、保肝作用、组织修复、抗炎作用等药理作用。

二、临床应用

儿科应用

· 创面宝宝，小儿湿疹，新生儿尿布疹，小儿口腔溃疡，小儿包皮环切术后，小儿口唇干裂、脸裂、手裂和冻疮，小儿急性软组织感染创面，婴幼儿肠道疾病保留灌肠。

妇科应用

· 宫颈糜烂，尖锐湿疣术后，霉菌性阴道炎(配合抗真菌药)，产褥期感染换药，妇科手术后创面修复等。

肛肠科应用

· 痔疮、肛裂、肛瘘等形成的溃疡、肿痛、流血等，抗炎、消除炎性水肿、抗感染。组织重建，加速坏死组织脱落，促使结构功能恢复，提高机体免疫功能。

皮肤科应用

· 各种急慢性体表溃疡、糖尿病性皮肤溃疡、放射性溃疡、褥疮、瘘窦等，尖锐湿疣、单纯疱疹物理治疗术手，烧伤、烫伤等各类外伤创面、手术后伤口、激光创面，湿疹、新生儿尿布疹、新生儿皮下坏疽，口唇干裂、脸裂、手裂和冻疮，激素使用后胃黏膜保护。

口腔科应用

· 口腔溃疡、复发性阿弗它溃疡，放化疗后口腔炎、口腔溃疡，牙槽干槽症、拔牙并发症，牙周炎、慢性根尖周炎，口腔颌外手术后恢复。

肿瘤科应用

· 放化疗致口腔粘膜损害、口腔溃疡， 放射性直肠炎，褥疮，减轻放化疗副作用，热疗皮损，直肠癌术后保留灌肠，消化性溃疡。

外科应用

·急慢性体表溃疡，如糖尿病性溃疡、放射性溃疡、褥疮、瘘窦等，手术后伤口、激光创面、医学美容术后创面、外伤等，快速修复因手术后插入导管对消化道粘膜的损伤，各种类型的瘘管、窦道、口唇干裂、脸裂、手裂、脚裂和冻疮等，各种烧烫伤，包括浅II度、深II度，肉芽创面等。

消化科应用

·消化性溃疡”新四联疗法”、溃疡性结肠炎保留灌肠替代疗法，久治不愈的胃及十二脂溃疡或经过手术治疗的胃肠道溃疡，溃疡性结肠炎，胃痛、胃出血，直肠癌保留灌肠(术前准备、术后恢复)，萎缩性胃炎、慢性浅表性胃炎、糜烂性出血性胃炎，胃肠道功能紊乱，食管炎、食管溃疡，激素使用后胃黏膜保护。

综合应用

· 口腔溃疡，食道溃疡及食道黏膜损伤

· 胃痛，胃出血

· 胃及十二指肠溃疡或必须经过手术治疗的胃肠道溃疡

· 溃疡性结肠炎，直肠炎

· 宫颈糜烂，宫颈腐烂物理治疗术后及外阴尖锐湿疣术后

· 外伤，刀伤，激光创面，手术伤口

· 烧烫伤(浅II度，深II度，肉芽创面)等

· 糖尿病性溃疡，放射性溃疡，褥疮，瘘窦等

· 阴虚肺痨，肺结核，肺脓肿，空洞性肺结核

三、江西致和堂美洲大蠊与三叶青粉治疗结节

协同作用

美洲大蠊与三叶青粉在活血化瘀、抗炎镇痛、抗肿瘤等方面有协同作用。联合使用可增强治疗效果，提高机体免疫力。

互补作用

美洲大蠊在促进组织修复、改善微循环方面有优势。三叶青粉在清热解毒、抗肿瘤方面有优势，两者互补，可全面改善患者病情。

 

我国邮政部门于1981年8月6日发行《食用菌》特种邮票一套6枚，由潘可明设计。第一枚为银耳，画面顶端标有“银耳”及其拉丁文学名“Tremellafuciformis”。邮票以枯树干为背景，银耳呈白色半透明状，质感很强；子实体的形状如同彩霞下一朵圣洁的花，又似耸立的鸡冠，富有美感。

银耳为银耳科、银耳属真菌的子实体，又名白木耳、白耳、桑鹅、五鼎芝、白耳子、雪耳，生于栎树及其他阔叶树腐木上，多分布在长江以南省份。现多人工栽培，以四川通江银耳、福建漳州雪耳最著名，有“菌中之冠”的美称，历代均把银耳看作延年益寿之品。

中医认为，银耳味甘、淡，性平。《中药大辞典》载其功效为滋阴生津，润肺养胃。主治虚劳咳嗽，肺燥干咳，津少口渴，病后体虚。《本草问答》云：“治口干肺痿，痰郁咳逆。”《饮片新参》亦云：“白木耳清补肺阴，滋液，治劳咳。”现多用于煎汤或加冰糖、肉类炖服。风寒咳嗽及湿热凝酿痰致咳者禁用。（时乐  江苏省仪征市中医院）

在赣江畔的晨雾中，枳树舒展着带刺的枝条，羽状复叶间垂挂着青黄果实。这种芸香科植物的身份曾让世人困惑千年——它既非柑橘，亦非橙子。《周礼·考工记》中”橘逾淮而北为枳”的记载，实则是古人将枸橘作枳。直到李时珍在《本草纲目》中正本清源：”枳乃木名，实乃其子”，才揭开了枳壳这味”中药万金油”的真实面目。

从宋代的《太平惠民和剂局方》到明代的《本草纲目》，枳壳的名字一直存在于古老的医书中。今天，它不仅是江西樟树这片土地的代表，更是现代健康产业中的一匹“黑马”。那么，究竟是什么让这颗不起眼的果实，成为了历代医者的钟爱之物？它是如何从古籍中走到现代药膳中，又如何在大健康产业中焕发新生？

01枳壳的身世：不为人知的药草传奇

你也许听说过人参、灵芝，甚至是枸杞，但若要说起枳壳，可能不少人都显得有些陌生。可其实，枳壳作为枳树的果实，自古便被视为“上品”，有着强大的药用功效。

古人早在《神农本草经》中便给它定下了“上品”的标签。它不仅能消积滞、化痰止咳，还能理气通络，调理脾胃。在宋代的《太平惠民和剂局方》中，枳壳更被广泛应用于医治胃肠不适，成为中医药方中不可或缺的重要成分。

然而，真正让枳壳成为经典的，是《本草纲目》。这本书详细记录了枳壳的药效、用法和不同品种的差异。作为中国古代药学的集大成者，《本草纲目》不仅让枳壳的药用价值深入人心，也让它在后世医学体系中占据了一席之地。

▲ 图源：《中国植物志》

剖开一枚樟树枳壳，七瓣果肉如莲花绽放，截面浮现神秘的”凤眼纹”。这种道地药材的独特形态，实则是自然与人文共同雕刻的杰作：北纬28°的充沛光照让果皮积累丰富挥发油，赣江冲积平原的紫色砂页岩土壤赋予特有的辛香，而药农精准的采摘时机，则锁住了柚皮苷、辛弗林等活性成分的黄金比例。在电子显微镜下，枳壳切片犹如微型城市：油室如星罗棋布的储油罐，储存着2.5%-3.8%的挥发油；中果皮的海绵组织如同蜂巢，满载着14%-21%的黄酮类化合物；那些肉眼难见的N-甲基酪胺分子，正是调理胃肠的天然钥匙。这些精密构造，让一瓣枳壳同时具备理气宽中、消食化痰的双重功效，成为中医方剂中的”调和大师”。

02樟树药都：枳壳的家与传承

▲ 图源：新华社

枳壳的传奇，离不开一个地方——江西樟树。这片位于赣江中游的沃土，自古便是药材的宝库。

樟树所产枳壳，早在北宋元丰（1078-1085）年间就已作为贡品，供宫廷御医使用。加上吴萸子、黄栀子、车前子，被称为“三子一壳”，是樟树极具代表性的道地药材。随着历史的变迁，樟树不断壮大，其药市逐渐发展成全国甚至全球著名的药材交易中心，被誉为“药都”。这里汇聚了众多珍贵的道地药材，而枳壳作为其中的一员，承载着历史的积淀和文化的传承。

▲ 图源：新华社

今天，樟树不仅是中医药材的故乡，更是全球中药材市场的重要一环。枳壳，这颗不起眼的草本药材，正是在这片土地上，历经了千年的风雨洗礼，终于成为了当今大健康产业的亮眼“明星”。

随着人们对健康的关注度日益上升，尤其是中年人群的健康管理，枳壳的现代价值开始显现。我们进入了一个讲究“养生”的时代，中年人面临的健康问题多种多样，消化不良、便秘、胃胀气……这些都成为了中年人最常见的困扰。

枳壳，正好提供了天然的解决方案。其独特的消食化滞、理气调胃的功效，使得枳壳成为许多中老年人健康饮食中的常客。从枳壳茶到枳壳汤，它以温和的方式，帮助中年人群调理肠胃，促进消化，缓解身体的不适。

不仅如此，现代医学也逐步认识到枳壳的多重价值，许多保健品和药膳中，已经开始加入枳壳提取物。它不仅帮助消化，还能调节肠胃功能，改善代谢，成为现代人健康饮食的一部分。枳壳的“百搭”特性，使它在现代药膳中，越来越受欢迎，成为了一个中年健康管理的秘密武器。

03枳壳的未来：继往开来

随着现代科技的发展，枳壳的产业链也在不断延伸。在樟树这片药都的沃土上，枳壳不仅仅局限于传统的药膳，它开始向着深加工领域发展。枳壳提取物成为了保健食品、功能饮料，甚至化妆品中的新宠。

▲ 江西樟树樟帮中药材炮制 图源：人民网

尤其在大健康产业的崛起背景下，枳壳的应用不仅局限于健康饮品和膳食补充剂，它的药用价值开始跨界到更多领域。例如，含有枳壳成分的抗衰老护肤品已经在市场上出现，其天然的活性成分和抗氧化功能，成为现代人追求“绿色美容”的选择。

枳壳，这颗古老的草本药材，走过了千年的岁月，见证了中国药材的辉煌与沉浮。如今，它正以崭新的面貌，出现在现代人的健康生活中，从一味传统药材，逐步转化为大健康产业的一部分。

对于如今的中年人来说，枳壳不仅仅是一种草本植物，它代表了现代人对健康的追求与向往。在这颗小小的果实背后，藏着的是无数医者的智慧与实践，也是樟树这片药都的千年传承。

在传统中医药与现代健康理念的交融中，树舌粉作为一种直接口服的中药饮片，凭借其独特的药理活性与便捷的服用方式，正逐渐成为慢性疾病管理及日常保健的热门选择。本文将带您深入了解树舌粉的奥秘，解锁其健康密码。

树舌粉，是一种源自于中国传统草药的天然健康食品原料，取自树舌植物中的精华制成。它被广泛应用于中医药领域，并在科学研究中证实了其丰富的营养价值和药用功效。

一、树舌粉的药用价值与核心功效  

1. 免疫调节与抗癌先锋

树舌粉富含多糖、麦角甾醇等活性成分，可显著增强人体免疫力，抑制肿瘤细胞生长，对食管癌、鼻咽癌、肝癌等具有辅助治疗作用。研究显示，其提取物对S-180肉瘤和H22肝癌小鼠模型表现出显著抑制作用。

2. 慢病管理的多面手

肝病调理：促进乙型肝炎表面抗原转阴，辅助治疗慢性肝炎、肝硬化；

心血管保护：调节血压、血脂，改善动脉硬化，降低血栓风险；

抗炎与抗氧化：缓解慢性炎症，清除自由基，延缓衰老。

3. 亚健康人群的福音

改善疲劳、提升食欲、调节睡眠质量，尤其适合免疫力低下及长期高压人群。

二、科学炮制，品质保障

2023年9月，海南省药监局正式发布《树舌粉饮片炮制规范》，从原料筛选到加工工艺均严格标准化，确保有效成分保留及安全性。该规范的实施标志着树舌粉作为中药饮片的合法性与质量可控性迈上新台阶，为消费者提供可靠选择。

三、适用人群与经典配伍

推荐人群：

– 癌症患者的辅助治疗；

– 慢性肝炎、肝硬化患者；

– 免疫力低下、易疲劳者；

– 高血压、高血脂等心脑血管疾病人群。

经典应用案例：

-食管癌：树舌30g配伍猪心、肺炖服；

-慢性咽喉炎：树舌粉90g与蜂蜜60ml煎服；

-肝病复方：如“复方树舌片”含树舌多糖，用于肝炎及肝损伤修复。

四、服用指南与注意事项

1、用法用量：

直接口服，每日2-3g（约1茶匙），温水冲服或加入饮品，90天为一疗程。

2、禁忌与提示：

– 孕妇、儿童及体质虚弱者慎用；

– 过敏体质者首次服用需小剂量测试；

– 癌症患者需在医师指导下联合治疗。

五、现代研究与未来展望 

近年来，树舌粉的抗病毒作用备受关注，其提取物对SARS冠状病毒、流感病毒等显示出抑制潜力。随着科研深入，其在抗纤维化、神经保护等领域的应用前景广阔，未来或将成为中西医结合治疗的明星成分。

六、结语 

树舌粉凝聚了中医药智慧与现代科技的双重优势，是健康管理中不可忽视的天然良药。选择正规炮制产品，遵循科学指导，方能最大化其健康价值。关注我们，获取更多中药饮片知识，为您的健康保驾护航！

【功能与主治】具免疫调节功能，促进乙型肝炎表面抗原转阴;具抗癌性和   消除疲劳，增长食欲的功能。用于治疗乙型肝炎，食道癌和精神衰弱。
【规格】2g/袋*14袋/盒